人気のホットヨガの体験に行った

身体のむくみ、冷えがひどく、血行が悪く顔色がくすみやすいのが改善したくて、ホットヨガをしてみたくてLAVAに体験に行ってきました。
LAVAはCMを見たことがあり、気になっていたホットヨガスタジオでした。
電話で予約をすると、オペレーターにつながり予約を取ってもらいました。
当日、タオルと動きやすい服装を持ってスタジオに入ると私以外にも体験の方が2名いて、ちょうど説明を受けていました。
私もカルテを書いて、ヨガのインストラクターから説明や体調の話しをしました。私は肩から腰がガチガチに凝り固まっているのをほぐしたいのと、冷えがすごいので汗をかいてスッキリしたいという希望を伝えました。
初回は汗が出にくいので、汗が出やすくなる発汗ジェルみたいなものを着替えた後に首や胸元、脚に塗ってくれました。
お水のペットボトルを持って、いざ、スタジオの中に入りました。
部屋はじわっと暖かいくらいでした。正面が一面鏡になっていて、みんなバスタオルを1枚引いた上に座っていました。
インストラクターの方が入ってきて、約60分のホットヨガが始まりました。
インストラクターの方が前で、説明しながらヨガのポーズをとっていくのを見よう見真似でしていましたが、
思っていたより、簡単でした。
じんわりと筋肉を伸ばすようなポーズで、痛気持ちいい感覚でした。
開始30分過ぎたころから身体がポカポカして温まってきましたが、想像していたような滝のような汗は出ませんでした。
しっかり汗を出したかった私としては残念でしたが、これも日頃の運動不足もあるのかな、と思います。
多分続けていくと、代謝が上がって汗が出てくるんだと思いました。
インストラクターの方は、かなり汗だくでしたからね。
終わったあとは皆んなシャワーを浴びて、さっと着替えて出るという感じで
たくさん人はいましたが、あまり混雑してる感じはなかったです。
さっと行けて、さっと帰れるので仕事帰りや休みの日にも問題なく通えそうでいいです。
きっと続けていくと、身体も柔らかくなりそうな気がしました。おすすめです。